Se você é uma pessoa amiga ou inimiga das primeiras horas matinais, tanto faz. A questão é que muitas pessoas com histórias de sucesso aproveitam as primeiras horas da manhã antes do trabalho. Muitos presidentes de empresa, pessoas responsáveis por cargos de comando e pessoas influentes tem isso como parte da rotina.
Margaret Thatcher acordava às 5h. Frank Lloyd Wright, o gênio da arquitetura e criador da casa cascata acordava às 4h. E Robert Iger, o CEO of Disney acorda às 4:30h.
E se você é daquele tipo de pessoa que assim como eu afirma que é mais produtiva a noite, diz o estudo da Inc. Magazine que não é bem assim. Segundo a revista, as pessoas da manhã costumam ser mais proativas e produtivas – além de obterem hábitos mais saudáveis. Então vamos á lista do que as pessoas bem sucedidas fazem pela manhã.
Preparar-se para o dia de trabalho depois de uma sessão de atividade física é recomendado incessantemente. Por todos que já o fazem, pelos médicos, pelo inconsciente coletivo. Aqui em Santos vamos combinar que temos uma vantagem competitiva gigantesca: quem mora perto da praia pode optar por uma caminhada de 30 minutos, ou por uma pedalada similar (veja como usar o Bike Santos passo-a-passo). Santos também possui algumas academias que abrem às 6h da manhã como a Agonn e a SmartFit.
E mesmo quem não quer fazer nada disso pode ir a pé para o trabalho ou usar as ciclovias. Claro que depende do calor do dia e da localização geográfica do sei local de trabalho.
Ah! Quem caminha pela manhã na praia de Santos geralmente se depara com essa cena. Tirei a foto numa caminhada, por volta de 8 da manhã.
Planejar o dia pela manhã, avaliar a agenda, fazer listas do que precisa ser feito ajudará a priorizar as tarefas, ter uma noção de “controle” melhor do tempo e das atividades. Eu uso bastante as ferramentas do Google para me ajudarem nessa missão, como o Google Calendar e o Google Drive (se você tem um e-mail do GMail certamente essas ferramentas estão disponíveis para você).
As primeiras horas da manhã proporcionam maior clareza e reflexão para definir as prioridades. Outra técnica é considerar métodos para organização do tempo, com pequenas recompensas para ajudar na saúde mental sem que isso impacte na produtividade.
Tomar um café da manhã saudável evita que você seja distraído pelo chamado do seu estômago ainda pela manhã. Além disso o café da manhã é uma excelente hora para socialização. Em casa é uma excelente opção para ganhar um tempinho com a família. Se você toma café da manhã na rua pode ser uma boa opção para socializar com conhecidos e amigos: na padaria ou no empório perto da sua casa.
Colocar os pensamentos em ordem ou fazer um exercício de visualização é mais estratégico nas horas mais quietas da manhã. Ficar um tempo quieto(a) refletindo sobre coisas e pensamentos positivos ajuda no humor e a recarregar as energias. Sempre é importante ter um tempo para colocar os pensamentos em ordem e cada um encontra sua forma de fazê-lo. Seja quieto no escritório, seja praticando uma atividade física ou no banho.
Existem algumas tarefas mais chatas, pesadas e que acabam no balaio da procrastinação. E enquanto você procrastina a tarefa persegue você! Uma dica é eliminar esse “pior trabalho” pela manhã aproveitando a sua disposição, assim o dia será gradativamente mais fácil. E você já terá aquela sensação de missão cumprida que é altamente motivadora.
Baseado no artigo 5 Things Super Successful People Do Before 8 AM da Forbes
http://www.forbes.com/sites/jennifercohen/2013/10/02/5-things-super-successful-people-do-before-8-am/
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